[...] będzie używany furosamid/lasix 2x20mg piotrkowicz w jednym z swoich filmików mówił że solił nawet w dniu zawodów gdyż środki diuretyczne na bieżąco tą sól wypłukują co do wody z kolei słodkiewicz mówi iż wode należy odstawić dopiero w dzień zawodów gdyż bez wody nie ''wtłoczymy'' węgli do mięśni. coś tam jeszcze zapytam ale to w trakcie [...]
[...] jak postanowiłem tak zrobiłem odstawiłem cukier, białe pieczywo, smażenie w panierce, ziemniaki, kiełbasy, margarynę, masło, słone przekąski, alkohol, soki zagęszczone do wody. Waga od jakiej zacząłem to 107,2 kg teraz 94,6 więc trochę mi się udało zrzucić oczywiście jest też siłownia ale tak na ostro od początku stycznia (plan FBW). [...]
/SFD/Images/2016/2/17/c52226ea44294d1f9835611dfc357779.jpg Zadaniem emulgatorów jest poprawa konsystencji produktów. Olej wlany do wody nigdy się z nią nie wymiesza. Przynajmniej do momentu, gdy nie zostanie dodany emulgator. Emulgatory umożliwiają wzajemne rozproszenie wody i oleju, tworząc trwałą, homogenną i gładką emulsję. Część z nich [...]
[...] Na sygnał wydany przez instruktora kandydat ze związanymi na wysokości kostek nogami oraz związanymi za plecami na wysokości nadgarstków ramionami - wykonuje skok do wody na nogi ze słupka startowego i wykonuje kolejne po sobie ćwiczenia bez odpoczynku. Ćwiczenie nr 1 - wykonuje odbicie z nóg od dna do wynurzenia, po wynurzeniu nabiera [...]
Co polecacie do picia podczas pracy nielicząc wód mineralnych. Coś smakowego co by było w proszku , bym mógł wsypać do wody. Samej wody nie pije bo mi nie podchodzi. Może BCAA ?
slyszalem, ze dobre wyniki daje picie wody z rozcienczona glukoza podczas treningu ile tego sie wsypuje do wody? gdzie to kupic, jak to sie nazywa i jak sie czyta? ;] gritz manson
[...] drugiego?? po sniadaniu: AC Rola czy jako to sie tam nazywa - witaminy. i teraz tak: kupuje tabletki musujace: wapn, magnez, wit c glownie dlatego ze nie lubie pic takiej wody bez smaku Czy ma znaczenie kiedy do wody wrzucam jakas tabletke?? Po treningu 4 kapsy BCAA. Sugerujecie jakies zmiany?? Cos mam dorzucic?? Z czegos zrezygnowac?? A jak [...]
witam "wielkich" kolegow.Mam pytanie co z plynami. Podczas treningu wypijam 0,75L wody :P na 2h czy tyle wystarczy?? i czy pozniejsze nawadnianie jest wskazane? Pic czysta wode czy z dodatkami? Napiszcie co wrazie czego dodac do wody pitej podczas treningu. ps.czlowiek nie wielblad pic musi :P
Witam mam maly problem z oddychaniem przy kraulu poniewaz nie moge przeplynac nawet jednego basenu chociaz mam na to wystarczajaco sily , zawsze musze opisc sie wody a plywam tak : oddech robie na 4 , glowe unosze tylo z prawej strony , powietrze wypuszczam pod woda przez usta tylko teraz nie wiem czy mam wypuszczac je przez nos i czy aby [...]
witam wszystkich ktorzy moga powiedziec cos o tym winie mianowicie po zostawieniu go na połce w spokoju po jakichs24 h wino całkowicie sie oddzieliło. proszek od wody. w stosunku1/4 proszku do wody?? czy wy tez tak mieliscie czy to normalne czy nie powinno byc rowno tego i tego??
witam mam takie pytanie ... otoz skoro organizm mezczyzny sklada sie w okolo 60% z wody to jak duzo mozna sie odwodnic aby to nie zaszkodzilo organizmowi? zamierzam zbijac wage to zawodow ... mam kilka miesiecy wiec to ne problem tylko chcem wiedziec poprostu ile moge zbic aby nie zaszkodzic sobie... w organizmie mam 18% tluszczu zbijego aby byl [...]
1.jogurt naturalny-moze byc przy diecie redukcyjnej?otoz nie bardzo wiem czym zespolic tunczyka z warzywami.lubie z musztarda, lecz ta ma za duzo cukru.serek wiejski srednio pasuje chyba. 2.woda z cytryna-smak zwyklej wody powoduje u mnie zgage i wiecznego kaca.czy wycisniety sok z cytryny do wody w czyms przeszkadza?
Witam od jakiegoś tygodnia podczas treningu zamiast zwykłej wody pije mocnego gainera. Czy takie działanie ma jakiś sens czy lepiej powrocic do wody i zjesc posilek po siłowni.?
[...] 50m:39/40s , s.dowolny 50m:35s. Najbardziej lubię syl motylkowy, tylko problem w tym, iż patrzę np. na filmy zamieszczone w internecie to pływacy po włożeniu rąk do wody odrazu je wyjmują nie czekają ani chwili - ja mam z tym problem ;/, gdy ja płynę zdążę tylko raz machnąc nogami, na drugi ruch za późno, ponieważ ręce wychodzą z wody. [...]
[...] silikonowa ale nie formowałem szczeki silikon+żel mam instrukcje ale jest po ENG a nie wiem co i jak bo wszyscy różnie mówią a Wy na ile czasu wkładaliście swoja zelowke do wody i jak gorącej (tzn.czas pozostawionej wody po jej wrzeniu)? ps. zęby muszą się wbic w silikon czy w sam żel? Dzięki. Zmieniony przez - leszcz25kg w dniu 2012-12-01 [...]
Witam Pracuje po 10 godzin dziennie. Często stykam się z sytuacjami stresującymi. Szukam jakiegoś dodatka do wody działającego antykatabolicznie/anabolicznie. Sam smak wody znudzi się może czego jestem przykładem :). Jednak priorytetem jest skład. Zapewne coś z bcaa. Activlab jest ok ale oddycha na nim cierpi.
Cześć! Jelitówka mnie dopadła (wymioty itp) Co mogę w ten dzień jeść? Mogę jeść standardowo jak codziennie (ryż,kurę,płatki owsiane, wpc)? czy jakąś "specjalną" dietę mam wprowadzić? Co do wody to wiem (codziennie piję 3-5l) dzisiaj już od godziny 7 2 litry wody poszły.
Witam jestem na redukcji wiem ze powinienem pic jak najwiecej wody. Tu moje pytanie czy moge do wody dodawac herbate granulowana ktora uwielbiam czy mija sie to z celem i bedzie szkodzic na redukcji. Dziekuje za odpowiedz pozdrawiam.
[...] trening i 1 mecz) + Kickboxing 2 razy w tygodniu trening. Dieta wyglada tak Rano 7.00 Miska płatków kukurydzianych z kawałkami rodzynków/ wysuszonych bananów. + plusz do wody Calcium, Magnez i Wit C. W Szkole 10.00 2x podwójna kanapka z Masłem orzechowym + Jabłko Butelka wody 500ml Przed treningiem 11.50(trening o 12) Banan + Odzywka [...]
[...] Pierś z kurczaka pokroić w drobne paski i podsmażyć na oliwie z cebulką i czosnkiem. 2. Podczas smażenie przyprawić gyrosem. 3. Obsmażyć pieczarki 4. W garnku zagotować1,5l wody. 5. Dodać do wody rozmąconą zupkę cebulową Knorra, pokrojoną paprykę, podsmażone pieczarki i kurczka. Całość gotować około 15min 6. Dodać kremówkę i doprawić chilli. 7. [...]
